İş stresinizi nasıl azaltabilceğinizi düşündünüz mü?Bunun cevabını kendinize verebilmelisiniz.Yani her gün düzenli bir biçimde gidip gelmiş olduğunuz bir işiniz olduğunu ve zamanınızın büyük bir çoğunluğunu iş yerinizde geçirdiğinizi düşürsek orda mutlu olabildiğiniz ortamı ve stresinizi olabildiğince azaltacak durumları kendinize bir amaç bilmiş olmalısınız.Bu yüzden siz canlı sohbet hattı kullanıcılarıma iş stresinizi nasıl azaltabilceğinizi anlatacağım.
Bir listeniz olsun.Yani gün içinde kendinize belli planlar yaratarak o planlara en iyi şekilde uymaya çalışın bu sizin iş hayatınızın düzene girmesiniz de sağlayacaktır aynı zamanda işlerinizi planlı yaptığınız için iş yükünüz ve stresiniz o oranda hafifleyecek sizi çok fazla rahatsız etmeyecektir.Ve bu liste hem yapmanız gerekenleri hem de yapmamanız gerekenleri içersin.
Çok bunaldığınız anlarda derin bir nefes alın. Dışarı çıkın sakinleşin oksijen oranınızı olabildiğince yükseltmeye derin nefeslerle sakinleşmeye kendinizi iyi hissetmeye çalışın.Yani bunu bir rahatlama olumlu düşünebilme ve odaklanma seansı gibi kabul edebilirsiniz.Gerçekten böyle yaparsanız çalışma hayatınızda tüm zorluklar sizin gözünüzde sanki aşılması en kolay durumlar gibi görünecek.Kahkaha stresi azaltır. Çevrenizdeki insanlara gülümserken, kendiniz de istemeden mutlu olursunuz. Siz canlı sohbet hattı kullanıcılarımıza her koşul ve şartta gülümsemeniz gerektiğini açıkça ifade edebilmek isteriz.Eğer böyle yaparsanız gerçek anlamda sizi hayata bağlayacak olan tüm durumları kendinize yer edinebilmiş olursunuz.Bu yüzden mutlu olmanın yolu her zaman pozitif olmaktan ve gülmekten geçer. Çalışırken 5 dakikalık ara vermek sizi motive eder. Bunun için oturduğunuz sandalyeden kalkın, birkaç dakikayı kendinize ayırın.Verdiğiniz bu aralar hem iletişim gücünüzü hem de kendinizle çelişmiş olduğunuz çok düşündüğünüz ve stres yapmış olduğunuz durumları ortadan kaldırabilmenizi sağlayacaktır bu yüzden varolduğunuzun insanlığınızın farkında olmalı ve bu anlamda canlı sohbet hattı kullanıcılarımız olarak farkınızı ortaya koyabilmelisiniz.